Traseul are ca punct de plecare staţiunea Vatra Dornei. Accesul se face din dreptul bisericii de la baza Runcului. Traseul urmărește creasta principală a masivului Suhard pe direcția est-vest. Aproximativ 80% din traseu are loc prin poieni, pajişti subalpine, restul fiind prin pădure. Oferă nenumărate puncte de belvedere. Primul punct de belvedere este Vârful Runc (1.149 metri) la care se ajunge în aprox 20-25 de minute. Poteca urmează culmea Runcului până la baza Vârfului Oușorul (1.639 metri) unde se ajunge în aprox două și 45 de minute – trei ore. Este un bun loc de aprovizionare cu apă. În continuare, traseul merge pe curba de nivel pe versantul nordic al Vârfului Ouşorului, ajungând dupa aproximativ o oră în apropierea Vârfului Iacob (1.300 metri). Traseul parcurge pe rând zonele vârfurilor Iacob și Tarniţa, ajungând în aproximativ două ore (de la baza Oușorului) sub Vârful Fărăoane (1.715 metri). Se poate face o scurtă ascensiune pe acest vârf, fiind un foarte bun punct de perspectivă. Această abatere necesită aproximativ două ore și jumătate. Traseul ocoleşte varful prin poieni acoperite de tufişuri de merişor şi afin. Poteca ajunge la un izvor și apoi la un stâlp indicator turistic (punct de intersecţie cu traseul marcat cu punct roşu ce vine din Ciocăneşti şi coboară în Coşna). De aici în aproximativ 30 de minute se poate ajunge la Mănăstirea Sfânta Cruce și traseul către Ciocăneşti. Traseul ocoleşte până la Vârful Omu (1.932 metri), vârfurile Bâtca Târşului (1.548 metri), Şveiţaria (1.562 metri), Pietrele Roşii (1.773 metri). Lacul Icoana se află la aprox două ore – două ore și jumătate de mers pe creastă de la intersectia cu traseul de acces către schitul Recele. Până la poalele Vârfului Omu de la schitul Mănăstirea Sfânta Cruce se face aprox cinci ore și jumătate – șase ore. Urcusul pe Vârful Omu (1.932 metri) durează o oră. Revenind la traseu, se ocolește Vârful Omu pe fața sudică prin văi de grohotiș, iar apoi se merge timp de trei ore – trei ore și jumătate pe cumpăna dintre pâraiele Someşului Mare şi a Bistriţei Aurii ocolind Vârful Cociorbii pe la sud-vest către Pasul Rotunda. Din Pasul Rotunda pentru a ajunge la DN 17 (sat Carlibaba) se merge pe direcția nord-est până pe valea Bistriţei Aurii.

Diferență de nivel:
Dificultate:
Distanță:
Durată: 20-22 ore.
Marcaje: bandă albastră până la Vârful Omu, apoi bandă roşie până la Pasul Rotunda.
Nivel de echipare:
Stare: bună.
Stare marcaje: bună.
Tip traseu:

Timpi intermediari

  • Vatra Dornei – Vârful Runc – baza Vârfului Oușorul / două ore și jumătate – trei ore
  • baza Vârfului Oușorul – intersecție traseu spre Mănăstirea Sfânta Cruce (Ciocănești) / cinci ore și jumătate – șase ore
  • intersecție traseu spre Mănăstirea Sfânta Cruce (Ciocănești) – Lacul Icoana / două ore – două ore și jumătate
  • Lacul Icoana – poalele Vârfului Omu / trei ore și jumătate – patru ore
  • Poalele vârfului Omu – Pasul Rotunda / trei ore –  trei ore și jumătate